相信在座的各位年轻女性朋友和已婚女士都对“衰老”这个词语比较敏感。家庭上的操劳和工作上的压力都会让女性朋友们特别担心自己的皮肤，所以女性都会时时刻刻的为自己的护肤，延缓自己的衰老速度。除了生活和工作上因素还有哪些因素呢？下面由东莞心理咨询师为大家揭秘一下：

 

 

　　1.营养因素。一个人的健康饮食对自己的身体健康包括自己的皮肤都是很重要的。摄入的新鲜水果、蔬菜太少都会影响着自己的健康，从而导致自己的衰老迅速。

 

　　2.锻炼因素、生命离不开运动。人们常常会因为忙碌自己的问题而忽略了自己的身体锻炼。其实，运动时通过附中运动来增加肌肉，着对我们来说可以保持青春的活力。

 

　　3.皮肤的护理因素。很多人都有在护肤，但是步骤使用错误的话，效果也没那么的好。所以建议在使用前看一下使用步骤。

 

　　4.睡眠因素。女人比男人更容易失眠。夜间的睡眠对我们来说是极其重要的，睡眠的质量将影响我们的精神状态。因此每天保证睡眠的充足是护肤的重要条件。

 

　　所以，千万别忽略了这以上几点，不然你会老得很快的。