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浅析拖延症的出现原因①
标签： 东莞心理咨询
近段时间，小编常常听到身边的人说自己有拖延症，什么都做不好！那么究竟拖延症是什么意思呢？
东莞心理咨询的小编告诉你，其实拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。相信大家在我们身边都会发现，拖延是一种普遍存在的现象，据调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。然而有个问题便是严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，便需要引起我们大家的重视了。那么大家知道拖延症出现的原因有什么嘛？下面由东莞心理咨询机构的小编为大家进行详细地介绍吧。
出现的原因有以下几种：
不够自信：容易逃避，产生拖延。“从心理层面分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个非常重要原因。”小编认为，工作上曾遭遇过重大挫败，或者对自己不够自信的人，在我们的工作上非常容易产生逃避心理，认为自己能力不够，不能很好地完成任务，于是越拖越久。重要的是他们还常常以疲劳、状态不好、时间充足等借口来拖延工作进度，达到自我安慰的作用。这部分职场人士实际上很在意别人如何看待自己，他们更希望别人觉得他时间不够、不够努力，而不是能力不足导致的工作无法完成。
完美主义者：要求太高，不想匆忙开始。完美主义者自我要求很高，任何事情都要达到一个很高的境界，而且要一次做好，所以，他们往往将时间花在对整个过程进行周密计划上，而迟迟不愿意开始做第一件事，哪怕很容易。于是，这部分职场人士加入了拖延症大军。
内心消极颓废：觉得什么事都很难，内心不积极上进的人，很容易懒散、颓废，觉得什么事都很难做。他们很喜欢找理由推脱，比如，别人都不需要做我干吗要做?即便心不甘情不愿地接手做了，也不愿意立刻开始，等到明天再做，但明天到了又想等到后天。明天何其多?他们就这样加入了拖延症大军。
以上内容便是拖延症的出现的部分原因，希望能够解决大家对于拖延症的疑问。如果想要了解更多关于拖延症出现的原因，欢迎关注东莞心理咨询机构，我们将定期为大家更新拖延症的相关内容，解答大家对于拖延症的更多疑问。
东莞心理咨询的小编告诉你，其实拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。相信大家在我们身边都会发现，拖延是一种普遍存在的现象，据调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。然而有个问题便是严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，便需要引起我们大家的重视了。那么大家知道拖延症出现的原因有什么嘛？下面由东莞心理咨询机构的小编为大家进行详细地介绍吧。
出现的原因有以下几种：
不够自信：容易逃避，产生拖延。“从心理层面分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个非常重要原因。”小编认为，工作上曾遭遇过重大挫败，或者对自己不够自信的人，在我们的工作上非常容易产生逃避心理，认为自己能力不够，不能很好地完成任务，于是越拖越久。重要的是他们还常常以疲劳、状态不好、时间充足等借口来拖延工作进度，达到自我安慰的作用。这部分职场人士实际上很在意别人如何看待自己，他们更希望别人觉得他时间不够、不够努力，而不是能力不足导致的工作无法完成。
完美主义者：要求太高，不想匆忙开始。完美主义者自我要求很高，任何事情都要达到一个很高的境界，而且要一次做好，所以，他们往往将时间花在对整个过程进行周密计划上，而迟迟不愿意开始做第一件事，哪怕很容易。于是，这部分职场人士加入了拖延症大军。
内心消极颓废：觉得什么事都很难，内心不积极上进的人，很容易懒散、颓废，觉得什么事都很难做。他们很喜欢找理由推脱，比如，别人都不需要做我干吗要做?即便心不甘情不愿地接手做了，也不愿意立刻开始，等到明天再做，但明天到了又想等到后天。明天何其多?他们就这样加入了拖延症大军。
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