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独处是心灵排毒的解药
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对于那些内向的人来说，一个人的独处是一个美好而又珍贵的时间，在一定程度上，具有一定的排毒作用。在人际交往中，如果你时常感觉自己很疲惫的话，不妨试试一下东莞心理咨询专家的这些建议：
1.抽出自己的一点时间，给自己一个空间。一个人如果总是忙碌着，自己的心灵会失去了它的方向。如果可以，可以试着专心致志的静坐着，暂时关掉手机，给自己一点空间，拍一下毒。
2.哭个痛快。哭是懦弱的表现，但是从心理学上来说，哭是一种排泄方式，是释放压力的一种表现。在遇到悲伤的事情或者遇到自己无法接受的现实后，不妨放肆一下。
3.科学饮食。吃可以缓解自己的心情。很多人在心情抑郁的时候都会选择食物来让自己得到一丝的安慰。
4.美化生活。可以通过打扫卫生，摆放装饰品来平复自己的心情。
人在生活中离不开交际，交际能力越强，你的生活也不会那么单调。东莞哪里有心理咨询师？我们这里有很多并且很专业！
