做心理治疗之前要做好准备
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在得知自己要做心理治疗的时候,你是否大脑一片空白?不知道自己要干什么?要准备什么东西?很多患者都会有这种想法,从而出现紧张,焦虑,恐惧等情绪。其实,做心理治疗大可以放宽心来,你除了要做到认认真真的配合医生,还有准备一下三点:
1.要给心理治疗留下固定的时间。时间是心理治疗的必备前提。在一定的时间里,通过恒定的治疗和心理影响自己本身,便可以让自己的心理疾病都得到有效的治疗方式。
2.要做好心理治疗的经济准备。众所周知,心理治疗的费用极其昂贵,很多人会因为经济能力不理想而放弃治疗,也有些人治疗到一半因为经济能力的压缩便选择中途放弃,这对心理疾病患者来说是不利身心的发展的。
3.要做好在治疗的过程中所要承受的痛苦。这一点是非常重要的。在治疗的过程中,都必须面对,接受,承受自己的内心冲突,所以在必要的时候要做好自己的思想准备。
以上是针对心理治疗要做的准备,如果有什么疑问的话可以来东莞心理咨询来找我,我在这里等你。