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孩子有“开学恐惧症”怎么办?

标签:东莞青少年心理咨询中心

  经过短暂的寒假之后,我们部分家长发现我们的孩子在开学后出现不同程度的“开学恐惧症”。其实一般来说,常规的假期和生活中充实而快乐的孩子,往往不会或是很少会出现开学适应的问题。即使有,也会在短时间内调整好。”但是,如果漫长假期里“过度”的放松,就会打乱孩子以往规律的生活,让他处于无规律、无计划、无所事事的状态下,容易在开学的时候出现行为拖延、厌学、注意力不集中等问题。同时,家长的焦虑感也会加剧孩子的这种心理。那么究竟该如何解决孩子“开学恐惧症”的问题呢?下面由东莞青少年心理咨询中心的小编为大家进行简单地介绍吧。
 
  要让孩子克服“开学恐惧症”,其实非常简单,主要是看家长怎么做。


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  一方面,家长需要提前帮助孩子调整作息时间。“父母最好在开学前的一周,通过聊天等方式提醒孩子即将开学,并慢慢调整孩子在假期里过于放松的心理状态,让孩子慢慢恢复早睡早起的作息规律,逐渐过渡假期与学习生活的衔接。”
 
  另一方面,孩子开学以后,家长需要减少给孩子的压力,多给孩子一些鼓励和安抚。“要避免过多地跟孩子提起学习成绩的目标和要求,也不要对孩子以往在学校的不良表现给予过多的指责,以防止在心理上增压。”

  同时,家长还应时刻关注孩子在新入学期间的状态,及时引导孩子合理宣泄内心的情绪。“如果孩子表现出明显的异常,就需要对孩子表示关切,并了解孩子所面临的困难和引起焦虑的原因,给孩子心灵上的支持,通过游戏和运动等方式让孩子减少焦虑”。
 
  以上内容便是解决孩子“开学恐惧症”的内容,希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多关于孩子成长过程中的问题以及解决方法,欢迎咨询东莞青少年心理咨询中心。